Geriausias 5 ingredientų medaus česnako vištiena · Aš esu maisto tinklaraštis

Saldus ir lipnus, pikantiškas ir česnakinis, 5 ingredientų medaus česnako vištiena visada yra atsakymas, kai jums reikia greitos savaitės nakties vakarienės.

Tai yra geriausias 5 ingredientų užpakalinės kišenės receptas. Medaus česnakai yra mano uogienė: aš galiu jį valgyti tiesiogine prasme, įskaitant skrebučius. Tai vienas lengviausių kvapniausių padažų, kuriuos galite pagaminti namuose, ir tai yra neabejotinas minios malonumas. Premija, tai taip pat vienas pigiausių tinklų, kurį galite ten padaryti (nebent perkate labai išgalvotą medų).

Kaip pasigaminti medaus česnako vištieną

1. Virkite vištieną. Švelniai paglostykite vištieną, iš visų pusių pagardinkite druska ir pipirais, tada virkite keptuvėje su trupučiu aliejaus. Kai jis virtas, laikas pridėti česnaką.
2. Virkite česnaką. Į keptuvę įpilkite česnako (jei keptuvė yra sausa, įpilkite šiek tiek aliejaus) ir virkite, kol ji bus minkšta, bet ne ruda ir kvepia nuostabiai česnakais.
3. Įpilkite padažo. Įmaišykite medų, sojos padažą ir actą ir leiskite jam burbuliuoti ir sutirštinti, padengdami visus vištienos užkampius ir kankinimus.
4. Mėgaukitės! Išimkite vištieną iš keptuvės kartu su visu padažu ir mėgaukitės!

Medaus česnako vištienos ingredientai

• vištiena – Aš naudojau kaulą odoje ant šlaunų, nes man patinka, kiek skonio gauni iš kaulų vištienoje ir man patinka vištienos oda! Galite naudoti pažodžiui bet kurią vištienos dalį, kuri yra jūsų mėgstamiausia. Aš pateikiau patogią virimo laiko diagramą, esančią žemiau.
• česnakai – Tai česnakinis medaus česnakas su 6 šviežiomis gvazdikėliais. Galite pridėti daugiau arba turėti mažiau pagal česnako nuostatas. Man, kuo labiau česnakai, tuo geriau. Oi, sutaupykite šiek tiek laiko ir gaukite česnako spaudą, tai yra paruošiamo žaidimo keitiklis!
• Mielasis – Švelnus, grynas, 100% dobilų medus yra tai, ko aš pasiekiu gaminant, kad skoniai nepatektų į patiekalą. Kadangi mes gaminame medų, jums nereikia žalio medaus, išsaugokite tai savo arbatai, skrebučiams ar avižinėms dribsniams.
• Actas – Actas į šį padažą prideda šiek tiek rūgšties ir tango ir subalansuoja jį, kad jis būtų ne tik saldus. Man patinka naudoti ryžių actą, tačiau jūs taip pat galite sušvelninti baltojo acto ar baltojo vyno actą. Arba citrina ar kalkė, jei tai lengviau.
• sojos padažas – Tiesiog šiek tiek sojos padažo, skirto umami ir skoniui. Kaip visada, naudokite sojos padažą, kurį mėgstate skonį, ir eikite į natūraliai virtą sojos padažą.

Kepta vištienos maisto gaminimo laiko diagrama

• Krūtinė be kaulų: 10–15 minučių, prireikus apverskite
• šlaunys be kaulų: 6-10 minučių, prireikus apverskite
• Kaulų šlaunys: 20-25 minutės, prireikus apverskite
• „Drumsticks“: 20-25 minutės, prireikus apverskite
• Sparnai: 10–15 minučių, prireikus apverskite

Oro keptuvės medaus česnako vištiena

Sumaišykite česnaką, medų, ryžių actą ir sojos padažą ir tolygiai padengkite vištieną. Pridėkite vištieną, odos pusę žemyn, kartu su padažu, į šilumos saugų indą, kuris telpa oro keptuvėje. Virkite 15-20 minučių 350 ° F temperatūroje, apverskite pusiaukelėje arba tol, kol vidinė tempas pasieks 165 ° F. Nuimkite, išmaišykite padažą ir šaukštą virš viršūnių ir mėgaukitės.

Kepta medaus česnako vištiena

Sumaišykite česnaką, medų, ryžių actą ir sojos padažą ir tolygiai padengkite vištieną. Į krosnies saugaus patiekalo patiekalą įpilkite vištienos kartu su padažu. Kepkite šlaunis 425 ° F temperatūroje 20–30 minučių arba tol, kol vidinė temps pasieks 165 ° F. Nuimkite, išmaišykite padažą ir šaukštą virš viršūnių ir mėgaukitės.

Greito puodo medaus česnako vištiena

Sumaišykite česnaką, medų, ryžių actą ir sojos padažą ir tolygiai padengkite vištieną. Pridėkite vištienos odos pusę į viršų, kartu su padažu į momentinio puodo įdėklą. Virkite aukštu slėgiu 7 minutes ir greitai paleiskite. Atsargiai atidarykite momentinį puodą. Jei norite, šiek tiek sumažinkite padažą. Nuimkite šlaunis ir pakelkite puodą aukštyn, pakelkite aukštai ir sumažinkite padažą, maišydami, kol norimas storis. Mėgaukitės!

Neapdorotas vs tikras vs netikras medus

Čia yra visokių medaus rūšių ir jis gali painioti. Turėtumėte naudoti tai, kas jums patinka ir gali sau leisti, tačiau jei jums įdomu, čia yra keletas greitų patarimų apie medų (nedvejodami diskutuokite komentaruose):

• Čia yra daug medaus, kuris pirmiausia yra ar net visiškai kukurūzų ar kitų sirupų
• Venkite medaus su daugiau nei vienu ingredientu
• Pasirinkite vietinį medų, jei galite jį gauti geriausios medaus kokybės
• Nėra tokio dalyko kaip tikrai ekologiškas ar žalias medus
• Bet! Nepaskeltas medus gali būti arčiau tikrojo daikto, jei to ir ieškote
• Geras medus yra linkęs kristalizuoti
• Norėdami iššifruoti savo medų, mirkykite šiltame (120ºF) vandenyje iki 30 min., Maišydami arba purtydami kas kelias minutes, kad paskirstytumėte šilumą.

Šoniniai patiekalai

Medaus česnako vištiena turėtų būti patiekiama su angliavandeniu (mums patinka pagrindiniai balti ryžiai, bet taip pat puikūs yra rudi) ir gražiai greitai blanšilinė žalia, pavyzdžiui, brokoliai, kuriuos matote čia. Tai pagrindinis geras komforto maistas:

Kodėl turėtumėte gaminti naminį medaus česnako vištieną

• labai lengvas, vos nepatogumas
• Padarymas namuose reiškia, kad jūsų vištiena gali būti papildoma šauni
• Galite pritaikyti jį pagal savo skonį su papildomais česnakais arba ne per daug česnako
• Tai greičiau nei pristatymas
• Grynas namų paruošto patiekalo pasitenkinimas

Xoxo

Stephas

Medaus česnako vištiena

Geriausias 5 ingredientų užpakalinės kišenės receptas.

Tarnauja 4

Prep laikas 10 minutės min

Virkite laikas 15 minutės min

Bendras laikas 25 minutės min

• 1 lb vištiena pasirinkta
• 6 gvazdikėliai česnakai maltas
• 1/3 puodelis Mielasis
• 1 kasas Ryžių actas arba pasirinktas actas
• 1 kasas sojos padažas

• Papuoškite vištieną sausą ir pagardinkite visas puses druska ir pipirais. Įkaitinkite keptuvę ant vidutinio aukščio ir įpilkite šiek tiek aliejaus. Kai karšta, įpilkite vištienos, odos pusę žemyn, jei naudojate odą ant vištienos ir virkite, kol auksiniai ir virkite, prireikus apverskite. Apytiksliai virėjų laikai žiūrėkite diagramą.

• Kai vištiena virsta, stumkite vištieną į vieną keptuvės pusę ir įpilkite česnako ir virkite, maišydami, kol minkšta ir kvapnūs. Įmaišykite medų, actą ir sojos padažą ir leiskite burbului ir troškinimui, maišydami. Padažą uždenkite vištieną ir leiskite šiek tiek sutirštinti. Nuimkite iš keptuvės, būtinai išsiaiškinkite papildomą padažą ir mėgaukitės!

Mitybos faktai

Medaus česnako vištiena

Suma už porciją

Kalorijos 226
Kalorijos nuo riebalų 26

% Dienos vertė*

Riebalai 2,9 g4%

Sočiųjų riebalų 0,01 g0%

Cholesterolis 73mg24%

Natris 285mg12%

Kalis 461mg13%

Angliavandeniai 25.1g8%

0,2 g pluoštas1%

Cukrus 23,3 g26%

Baltymai 24,7 g49%

* Procentės dienos vertės grindžiamos 2000 kalorijų dieta.